Я практикую и преподаю йогу более 10 лет, за эти годы моя практика проходила множество трансформационных этапов от привязанности к асанам как некому якорю в материальный мир до потери интереса к физическому аспекту йоги и уход в более медитативные практики, в тот период в моей жизни появился институт Аштанга йоги в Индии и случилась випассана на Шри-Ланке. Сейчас я прохожу новый для себя этап, так называемый baby-yoga, когда практика происходит не по задуманному плану, а с благоволения моего маленького сына. С интересом продолжаю наблюдать как жизнь вносит свои коррективы, а практика помогает идти дальше не смотря ни на что. Сейчас мне хочется вместе со своими учениками из разных стран и городов погрузиться в ежедневную практику, на уровне физического тела исследовать свою силу и возможности, которые при правильном подходе помогут найти новый угол обзора при любой жизненной ситуации.

Строго говоря, «заниматься йогой» нельзя. Йога означает союз с Богом.
Йога подразумевает вечное счастье, блаженство и безграничную любовь. Йога — это то, чем вы являетесь. Это ваше естественное состояние. Но мы можем применять методы йоги, которые, обнаруживая наше сопротивление естественному состоянию, способствуют возвращению к нему.

Методы йоги нравственно совершенны. Они оздоравливают тело, утончают эмоции, тренируют интеллект, раскрывают душу. Но до тех пор, пока вас интересует в первую очередь возможность что-то получить от йоги, ваши страдания будут продолжаться, а занятия йогой — порабощать, а не освобождать.

Медитация одна из важных составляющих метода, в конце каждого класса мы уделяем время, чтобы сесть в удобное положение с прямой спиной и наблюдать за состоянием после практики физического тела.

По выходным мы углубимся в практику медитации используя дыхание и визуализацию, был ли у вас опыт медитации ранее не столь важно, если у вас есть намерение.