3 недели
на протяжении трех недель ежедневно мы будем практиковать по методу Дживамукти йога, длительность класса 1,5 часа, демонстрация занятия будет проходить онлайн на платформе ZOOM, можно заниматься самостоятельно по записи, но обязательно регулярно в соответствии с расписанием
15 занятий
данный уровень практики открыт для всех, параллельно с онлайн zoom классами мы будем общаться в telegram-канале, где каждый сможет задать вопрос.
данный challenge не про достижения, а про внутреннюю силу, которая появляется через физическое тело, но без привязки к асанам
3 медитации
на выходных практики физического тела не будет, но каждое утро воскресенья мы начнаем с групповой медитаци, так же не обязательно присутствовать онлайн, но важно выполнять медитацию в записи этим днем