YOGA & DETOX
КУРС–ПЕРЕЗАГРУЗКА
Проведи 15 дней с заботой о своём теле и коже под присмотром экспертов.
Старт следующего потока: 15 мая
Регистрация открыта!
Под присмотром Тони Арно и экспертов за 15 дней вы получите гибкое тело, улучшите состояние кожи, избавитесь от лишних килограммов и заново откроете для себя йогу и дыхание.
Тариф "VIP-ЭФФЕКТ"
15 дней – с 15 мая
7 000 ₽
  • 8 занятий джавамукти-йогой с Тоней Арно, которые будут доступны в записи
  • 3 занятия по лимфодренажному самомассажу лица и тела – избавляемся от отеков и блоков
  • Дыхательные практики и медитации
  • План питания под присмотром нутрициолога Елены Рябовой для традиционного рациона, а также для веганов и вегетарианцев
Чеклисты для отслеживания результата

Чат в Telegram с обратной связью от Тони Арно и экспертов

Персональная корректировка программы курса, индивидуальная сессия с нутрициологом, косметологом-массажистом и Тоней Арно
РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА
Тариф "НЕДЕЛЯ ПЕРЕЗАГРУЗКИ"
15 дней – с 15 мая
1 200 ₽
  • 4 занятия джавамукти-йогой с Тоней Арно, которые будут доступны в записи
  • 1 занятие по лимфодренажному самомассажу лица и тела – избавляемся от отеков и блоков
  • Дыхательные практики и медитации
  • План питания под присмотром нутрициолога Елены Рябовой для традиционного рациона, а также для веганов и вегетарианцев
Чеклисты для отслеживания результата.
РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА
Больше, чем йога!
Мы создали этот курс для тех, кто только начинает своё знакомство с йогой и для более подготовленных: кто уже имел опыт медитации, практикует регулярно, но задумывается о системном подходе – это идеальный путь, чтобы посмотреть на йогу не только как на способ расслабления, но и возможность перезапустить свой организм.

Наша цель – пробудить метаболизм и лимфатическую систему, наладить пищеварение и связать йогу, дыхание, медитацию, питание и самомассаж в единую систему для здоровья и гармонии.
«Нет специальных асан под конкретную проблему. Практика — это гармоничное сочетание движения и дыхания. Поэтому не так важны асаны, как важно иметь внимание на момент настоящего. Постарайтесь уделить время себе, даже если это не йога. Используйте свои ежедневные ритуалы, просыпайтесь раньше, чтобы услышать утреннюю тишину и никуда не спешить»
Тоня Арно, преподаватель дживамукти-йоги для журнала ELLE Russia
Дживамукти-йога и медитации с Тоней Арно
  • 30-ти и 60-минутные сессии, наполненные любовью к себе и своему телу
  • Дыхание для бодрости и расслабления
  • Медитация с визуализацией
  • Доступ к урокам в записи – занимайтесь, когда вам удобно
Грамотный подход в корректировке питания
  • Детокс-рацион с вкусными рецептами и рекомендациями
  • Сокращение или отказ от потребления сахара, глютена, лактозы, крахмалистых овощей на время курса
  • Корректировка времени приёма пищи
  • Улучшение работы ЖКТ
  • Научный разбор процессов в организме простым языком
  • Ответы на вопросы от нутрициолога в общем чате курса
15 дней перезагрузки
организма
  • Избавление от отёков
  • Запуск обменных процессов организма
  • Улучшение состояния тела и кожи после 14 дней занятий при условии следования программе
  • Только научный подход к рекомендациям
  • Дипломированные эксперты, ведущие регулярную практику
Поддержка экспертов и комьюнити
  • Чат в Telegram для общения и ответов на вопросы от модераторов и экспертов
  • Подбор тем занятий для гарантированного результата после курса
  • Помощь с выполнением практик и занятий
На какой площадке проходит курс?
Детокс-курс проходит в закрытом Telegram-канале, вы получите ссылку для подключения накануне старта. Мы отправим её на e-mail с которым вы регистрировались.
В каком формате я буду получать информацию?
Информация доступна в формате видео и LIVE-эфиров на YouTube, вся текстовая информация, а также рационы и план питания подготовлены экспертами в виде книжек в PDF.
Как работает программа курса YOGA & DETOX?
В этом 15-дневном курсе мы максимально доступным языком поговорим о том, как регулярная практика йоги влияет на организм и все процессы, легко и спокойно пройдём первые шаги в медитации, вместе обсудим вопросы питания, изучим активные точки на теле с помощью массажа.
Есть ли противопоказания?
Программа питания курса — это база, от которой нужно оттолкнуться и скорректировать. Безусловно, вы можете следовать ей от А до Я, если у вас нет противопоказаний:

🔻болезни ЖКТ в стадии обострения

🔻беременность

🔻грудное вскармливание (лактация)*

🔻общий белок в крови ниже 73 г/л, железодефицит, ГГТ в общем анализе крови ниже 8.8 ед/л, сухая обезвоженная, "гусиная" кожа, запоры (отсутствие стула больше 1 дня, так же если стул не тонет), (в таком случае в вашем рационе должен присутствовать белок: костный бульон, яйца, морепродукты)

*Отдельно про лактацию.

В этот период организму особенно нужен белок (он его щедро отдаёт) — веганского меню может не хватить, поэтому корректируйте меню в пользу рыбы, птицы и мяса (если едите), а вот молочную продукцию лучше выбрать не из коровьего, а козьего молока — лучше усваивается. Но полностью исключайте сахар, сахаросодержащие продукты создают патогенную флору, а смысл детокса — её нейтрализовать.

Расписание курса YOGA & DETOX
C 15 мая до 30 мая 2021 года
15 мая
15 мая
Подготовка к курсу за 5 дней до старта: изучаем программу, план питания и корзину продуктов
09:00
09:00
Тоня Арно
преподаватель дживамукти-йоги
Приветственное слово, введение в задачи курса, знакомство, обсуждение календаря занятий и индивидуальных корректировок.
09:10
09:10
Блок питания
чеклист питания на 15 дней
Обсуждение противопоказаний и целей курса в блоке питания с нутрициологом Еленой Рябовой.
Эксперты курса YOGA & DETOX
Мы решили, что этот курс непременно должен быть подкреплен исследованиями и богатым опытом профессионалов, поэтому обратились к людям, которые смогли поддержать идею и помочь её реализовать на высшем уровне.
Тоня Арно
преподаватель дживамукти-йоги
автор телеграм-канала THIS IS YOGA и веган. Тоня проводит свои сеансы медитаций, под звук которых у новичков кружится голова, а другие говорят, что это лучшее средство от стресса и любых негативных мыслей.
Елена Рябова
нутрициолог, спортивный диетолог
поможет включить осознанность в теме питания и образа жизни, разобраться в рационе, читать составы продуктов. Елена прошла обучение в Fitness & Science Academy (нутрициология и спортивная диетология) и школе PreventAge Lifestyle.
Екатерина Дю
косметолог-массажист
тело, ощущения и самомассаж. Екатерина училась в странах Азии: Тайланд, Вьетнам, Ю. Корея и Европы: Швейцарии и Франции и разработала свой авторский метод лимфодренажного массажа. Будем избавляться от отеков, найдем важные точки и узнаем, как наше тело копит эмоции и как помочь ему стать легким, гибким и здоровым.
Хотите заниматься дома?
Занимайтесь йогой в ZOOM!
Когда?
среда и пятница

Время?
18:30

Стоимость:
750 руб. – разовое занятие
5 000 руб – абонемент на месяц
5 000 руб. – индивидуальное занятие в ZOOM

Чтобы записаться – отправьте сообщение в директ Instagram Тони Арно с текстом "Хочу в ZOOM!"

Регистрируйся и получи бесплатный план питания для здорового тела и детокса
Заполните заявку и мы отправим план питания и детокс-рецепты от нутрициолога в день старта курса.
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш номер телефона
Где вы живёте?
Как вы о нас узнали?
Нажимая "отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных.
Click to order
Ваша корзина
Total: 
Имя
Email
Номер телефона
Город
Payment method