БЛИЖАЙШИЙ курс – 1 июня
Базовый курс медитаций
О курсе
Регистрация открыта
«Нет специальных асан под конкретную проблему. Практика — это гармоничное сочетание движения и дыхания. Поэтому не так важны асаны, как важно иметь внимание на момент настоящего. Постарайтесь уделить время себе, даже если это не йога. Используйте свои ежедневные ритуалы, просыпайтесь раньше, чтобы услышать утреннюю тишину и никуда не спешить»
Тоня Арно, преподаватель дживамукти-йоги для журнала ELLE Russia
Ближайшие курсы медитации
Выберите свой уровень и формат курса.
7 дней – с 1 июня
Базовый курс медитаций
1200₽
7 дней – с 1 июня
Курс "Глубокое погружение в медитацию"
2000₽
2 дня – 6 и 7 июня
Weekend-курс "Перезагрузка"
800₽
Занимайтесь йогой в ZOOM!

Когда?
Каждый пятницу

Время?
18:30

Стоимость:
750 руб. – разовое занятие
5 000 руб – абонемент на месяц групповых практик
5 000 руб. – индивидуальное занятие онлайн

Чтобы записаться – отправьте сообщение в директ Instagram Тони Арно или оставьте заявку ниже.

Регистрация
Заполните заявку на участие в курсе медитаций с Тоней Арно. После регистрации вы получите инструкцию и ссылку на оплату на почту
На какой курс вы регистрируетесь?
Нажимая "отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных.
7 дней медитаций для тех, кто начинает практику
Базовый и продвинутый курсы пройдут с 1 июня по 7 июня.

Базовый курс медитаций
В данном недельном курсе мы максимально доступным языком поговорим об основах медитации, легко и спокойно пройдём самые первые шаги, вместе обсудим вопросы и сомнения по поводу личной практики.

Курсы проходят в закрытом Telegram-чате, вы получите ссылку на него сразу после оплаты.
Расписание базового курса медитаций
С 1 по 7 июня 2020 года.
1 июня, понедельник
09:00 - Что такое медитация?
09:30 - Базовая медитация, плейлист для расслабления
18:00 - Подкаст
"Как обустроить пространство для практики и настроиться на медитацию"
2 июня, вторник
09:00 - Медитация и дыхание как снятие стресса
18:00 - Подкаст
"Правильное дыхание для расслабления"
3 июня, среда
09:00 - Освобождение от страхов
18:00 - Подкаст
"Препятствия на пути к практике"
4 июня, четверг
09:00 - Открытие сердечного центра
18:00 - Подкаст-практика
"Принятие и благодарность как основа гармонии на личном пути"
5 июня, пятница
09:00 - Медитация и крийя на концентрацию
18:00 - Подкаст
"Личная практика на регулярной основе или рутинность действий"
6 июня, суббота
09:00 - Медитация ясность ума
18:00 - Подкаст
"Освобождение от собственных ожиданий и принятие любого опыта"
7 июня, воскресенье
09:00 - Обсуждение курса и закрепление материала, список полезных книг
Время уточняется - Вебинар для вопросов и ответов
Курс "Глубокое погружение в медитацию"
Курс рассчитан для более подготовленных: кто уже имел опыт медитации, знает подводные камни и первые препятствия на пути. Сейчас мы погружаемся в практики, которые нужно проработать с большей отдачей как физически, так и эмоционально, четко выполнять инструкции и быть готовым к новому! В течение недели рассмотрим дыхание как инструмент к действию, отпустим страхи прошлого, найдём скрытые возможности каждого!

7 дней полного погружения с онлайн поддержкой

  • Глубокое погружение через дыхание
  • Медитация как путь к эмпатии
  • Проработка страха
  • Внутренний ребёнок
  • Внутренняя тишина
  • Очищение подсознания
  • Заключительный вебинар с ответами на вопросы
Weekend курс
Выходные с практиками медитации.

Мы привыкли уделять внимание себе в специальное отведённое для этого время.

Выходные для многих — это два дня, в которые так сложно уместить все задуманное.

Два дня перезагрузки — это 5 действенных практик: две утренние и две вечерние медитации, а также важный подкаст на тему «Медитация в городе».

Практики проходят утренние и вечерние часы – когда больше нет возможности сказать «я спешу» и именно благодаря медитации появляется ещё больше времени для себя.

6 июня:

9:00 дыхание и внимание для продуктивного дня
18:00 расслабление и потоковое состояние для качественного сна

7 июня:

9:00 мантра-медитация на ясность ума
18:00 мантра-медитация на принятие
19:00 подкаст «медитация в городе»

Курсы проходят в закрытом Telegram-чате, вы получите ссылку на него сразу после оплаты.
Регистрация открыта!
Под присмотром Тони Арно и экспертов за 15 дней вы получите гибкое тело, улучшите состояние кожи, избавитесь от лишних килограммов и заново откроете для себя йогу и дыхание.
Тариф "ЙОГА & ДЕТОКС"
15 дней – с 16 ноября
2 500 ₽
  • 8 занятий джавамукти-йогой с Тоней Арно, которые будут доступны в записи
  • 3 занятия по лимфодренажному самомассажу лица и тела – избавляемся от отеков и блоков
  • Дыхательные практики и медитации
  • План питания под присмотром нутрициолога Елены Рябовой для традиционного рациона, а также для веганов и вегетарианцев
Чеклисты для отслеживания результата

Чат в Telegram с обратной связью от Тони Арно и экспертов
Купить
Регистрация
Заполните заявку на участие в марафоне медитаций с Тоней Арно. После регистрации вы получите инструкцию и ссылку на оплату на почту
Нажимая "отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных.